Batut d’avena, figues, beguda de soja i llima
Ingredients per a 1 comensals
- 20 g de avena
- 60 ml de aigua
- 30 g de figues pelades i netes
- 240 ml de beguda de soja
- 20 ml de suc de llima
La preparació
- Col·loca l’avena en un bol, afig-hi l’aigua bullint i deixa-la en remull durant 10 minuts.
- Mentrestant, lleva les llavors de les figues i aparta-les. Talla les figues i posa-les en la liquadora.
- Aboca ací la beguda de soja i el suc de llima; a continuació, posa l’avena i l’aigua del remull.
- Liqua-ho tot bé fins que quede suau i cremós; aboca-ho a got i servix-ho amb una cullereta.
Plats
Recomanats
Informació nutricional
Hidrats
de carboni29.1 g
Grases1.6 g
Kcal223
Proteïnes10.6 g