Ensalada de bledes

Ingredients per a 4 comensals

  • 750 g de bledes
  • 100 g de panses de corint
  • 20 g de oli d’oliva verge
  • 240 g de carlota
  • 10 g de olives sense pinyol
  • sal

La preparació

  • Renta les bledes, talla-les i fes-les bullir en una olla amb aigua i sal durant 20 minuts. Seguidament, ratlla les carlotes.
  • Retira les bledes del foc i escorre-les bé. Una vegada haja baixat la temperatura refreda-les a la nevera uns 10 minuts.
  • •Finalment, col·loca-les en una plata i incorpora-hi les panses i les olives. Adoba-ho al gust i adorna-ho amb les carlotes ratllades.
Plats
Recomanats
facebook twitter imprimir pdf
Informació nutricional

Hidrats
de carboni
28.4 g

Grases6 g

Kcal195

Proteïnes4.4 g